يعاني بعض الطلبة من مشكلة الخمول أثناء الدراسة والتي تصيبهم بمجرد الإمساك بالكتاب ومحاولة الحفظ ومراجعة الدروس اليومية.
وقد تكون الأسباب في الكسل والخمول الذي يصيب الطالب هي أسباب نفسية أو أسباب اجتماعية بسبب الجو العائلي الغير مناسب للدراسة.
لذلك سوف نقدم لكم عبر موقع السعودية اليوم مقال يحتوي العديد من النصائح التي قد تفيد أي طالب لتفادي الكسل.
وبناء على طلب بعض الأشخاص الذين كتبوا ( لماذا انا كسول في دراستي وكيف تتخلص من كسل الدراسه؟) إليكم هذه النصائح:
في البداية يجب على الطالب أن يتأكد من عدم وجود أي مشكلة مرضية وراء شعوره بالخمول والكسل أثناء الدراسة.
فقد يعاني البعض من الأنيميا ونقص حاد في الحديد الذي يؤدي إلى خمول، بالإضافة لأمراض السكر والضغط.
وبعد التأكد من أن الأسباب ليس لها علاقة صحية، يمكن الطالب القيام بهذه النصائح للتخلص من كسل الدراسة.
كيف تتخلص من كسل الدراسة؟
- تجنب الانشغال والتفكير بأمور الحياة أثناء الدراسة.
- زيادة الثقة بالنفس وتعزيز القدرات العقلية والابتعاد عن الخوف والتوتر فترة الاختبارات.
- تنظيم وقت الدراسة والحصول على نوم وراحة لساعات كافية خلال الليل.
- مذاكرة الدروس بانتظام وعدم تأجيل الحفظ وتراكم المواد الدراسية.
- الابتعاد عن الهاتف والحاسوب فترة الدراسة الذي يشد الطالب له أكثر من الكتاب المدرسي.
- كتابة الأعمال التي يتطلب من الطالب إنجازها خلال اليوم وذلك لمعرفة الجهد المطلوب منه.
- محاولة تناول وجبات صحية أثناء الدراسة التي تعمل على زيادة التركيز ومد الجسم بالطاقة اللازمة للأداء اليومي.
- الابتعاد عن رفاق السوء الذين يحبطون المعنويات.
- تجنب تأجيل الدراسة لساعات متأخرة من الليل ويفضل الدراسة فور تناول الغداء.
- عند الشعور بحالة التعب والكسل والخمول يمكنك الخروج قليلا من الغرفة وفتح النوافذ وتجديد هواء الغرفة.
- من المفضل الجلوس على مكتب أثناء الدراسة، وتجنب الاستلقاء على السرير الذي يسحب الجسم نحو النوم.