ورد مجموعة من الطلاب عن إجابة سؤال حول المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه ضمن اسئلة اختر الاجابة الصحيحة.
وسنقدم لكم في موقع السعودية اليوم إجابة السؤال مع شرح مختصر ومبسط لمجموعة الحبوب والفواكه، وإليكم السؤال وما يتعلق به.
السؤال هو : اختر الإجابة الصحيحة/ المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي :
أ. الفيتامينات.
ب. البروتينات.
ج. الدهون.
د. الأملاح المعدنية.
والإجابة هي : الفيتامينات.
و سنتعرف وياكم على الفيتامينات وأهميتها عبر موقعنا السعودية اليوم، تابعونا حتى النهاية لتحصلوا على المعلومات الكافية.
الفيتامينات:
الفيتامينات هي مركبات عضوية، مرتبطة ببعضها البعض كيميائيا، وهي مهمة جدا للكائن الحي ليقوم بعملية التمثيل الغذائي بشكل سليم.
فيتامين أ:
يعتبر فيتامين أ مفيد للرؤية ولتقوية جهاز المناعة والمساعدة في نمو أنسجة الجسم الضرورية، ويقلل من خطر الاصابة بالسرطانات.
كما يعمل فيتامين أ على تعزيز صحة الشعر والجلد، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والخميرة والبيض والفواكه والبطاطا والهليون.
فيتامين ب:
من الفيتامينات التي تعمل على الحفاظ على صحة العضلات والشعر ويقلل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وارتفاع الكوليسترول.
فيتاميـن جـ:
يساعد فيتامين ج في التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وظهور علامات التجاعيد والالتهابات وأمراض القلب.
ويتم الحصول عليه من الفواكه التالية: البرتقال والشمام والفراولة والبروكلي والملفوف والطماطم والفلفل.
وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي تحدثت عن بعض أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادر تلك الفيتامينات.
