يحتوي جسم الإنسان على حوالي 320 زوج من العضلات الإرادية التي توجد في الرأس والعنق والأطراف وباقي أجزاء جسم الإنسان بالإضافة لعضلة القلب.
ويمكن للإنسان التحكم في حركة بعض العضلات والبعض الآخر يمكنها الانقباض بشكل لا إرادي مثل عضلات البطن التي تعمل بشكل متكرر للحفاظ على الانقباض العضلي.
وسنتحدث عبر موقع السعودية اليوم خلال المقال التالي عن عضلات الجسم وخاصة عضلات البطن وسنجيب على سؤال طرحه بعض الأشخاص.
السؤال هو: هي قدرة الفرد في التحمل وعملها بصورة متكررة وذلك من أجل عملية الحفاظ على الانقباض العضلي ؟
الإجابة هي: قوة عضلات البطن.
عضلات البطن:
تعد عضلات البطن من أكثر العضلات شهرة في جسم الإنسان والتي تعمل على استقامة الجسم والتحكم بالحركات بشكل عام.
وتتكون عضلات البطن من عدة عضلات صغيرة تعمل معا لتحافظ على دعم واستقامة العمود الفقري في جسم الإنسان.
هذا ويوجد عضلات للبطن مستقيمة أمامية تظهر بشكل واضح في منطقة البطن، وتحتوي جميع عضلات البطن على ألياف عضلية .
لابد من تمرين عضلات البطن بشكل مستمر من خلال التمارين الرياضية واللياقة البدنية وعمليات الانحناء والتمدد و اليوغا والبيلاتس.
تلعب عضلات البطن دور حاسم في صحة العمود الفقري وجعله قوي ومتين، حيث تعمل على حماية العمود الفقري من التلف .
ومن الجدير بالذكر أن عضلات البطن قوية ومتينة وتقلل من خطر الاصابة بتكوم الشحوم والإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة.
لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية، والاسترخاء والراحة وتخفيف التوتر والقلب والعصبية.
في نهاية المقال إن عضلات البطن جزء مهم من جسم الإنسان وصحته العامة، لذلك يجب تدريبها بانتظام لتجنب الاصابة بالأمراض المزمنة.
