يفضل العديد من الأطفال خاصة الوجبات الغذائية سريعة التحضير التي يتم شراؤها من المطاعم على أن يتناولوا وجبة غذائية معدة في المنزل.
فـ الوجبات الغذائية المعدة في المنزل أفضل في القمية الغذائية من المعدة خارج المنزل، وهذا هو محور مقال اليوم الذي نقدمه عبر موقع السعودية اليوم.
قد يجهل الأطفال خطورة الوجبات السريعة على صحتهم التي تفتقر للعناصر الغذائية المهمة لنمو أجسادهم بالطريقة الصحيحة.
حيث تعتبر الوجبات السريعة من الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والسكريات والدهون التي تحافظ على الوجبة لفترة.
بينما الوجبات الغذائية المعدة في المنزل تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والبروتينات الصحية التي تحتوي الحصة الغذائية اللازمة للجسم.
لذلك علينا الحذر من الإكثار من تناول الاطعمة المعدة خارج المنزل فهي تحتوي على الكثير من البهارات والصلصات غير الصحية.
كما تعتمد المصانع الغذائية على حفظ الأغذية لفترات طويلة وإضافة المواد الحافظة لتبقى وقت أطول دون استهلاك.
ماهي فوائد الوجبات الغذائية المعدة في المنزل؟
تسعى الأم باستمرار لتقديم أفضل الأطعمة وأشهى الأطباق للعائلة والأطفال، حيث تهتم بنظافة المواد التي تستخدمها بالإضافة لغسل الخضار جيدا.
وهذا ما لا نستطيع التأكد منه في المصانع والمطاعم التي تعد الوجبات خارج المنزل، وقد تكون غير نظيفة وغير صحية.
كما تعتمد الأم على إدخال جميع الحصص الغذائية اللازمة للجسم في الوجبات الثلاث اليومية مثل الخضار والفواكه والبروتين والسكر والدهون.
لذلك علينا الحرص على تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة كنوع من الراحة أو السرعة في الحصول على الوجبة.
